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Niacina

Vitamina B3 ou Niacina é uma substância essencial para o processo metabólico, que transforma os alimentos que ingerimos em energia dentro do organismo para que o corpo use corretamente os nutrientes dos alimentos.

Niacina é usado para ajudar tratar e corrigir os problemas de
ansiedade, hiperatividade, insonia, depressão, alcoolismo, dores de
cabeça, fadiga.

Esta vitamina dentro do Brain Fuel Plus ela melhora o funcionamento do
cérebro, aumentando a capacidade de memória.

Os principais benefícios da vitamina b3 são:

  •  Auxilio na síntese de aminoácidos;
  •  Melhora a circulação sanguínea;
  •  Diminuição dos níveis de colesterol;
  •  Conversão de proteínas e gorduras em energia;
  •  Promove o bom funcionamento do sistema digestivo;
  •  Pele, cabelo e unhas com aspectos saudáveis;

Vitamina B3, também chamada de niacina é uma importante substância no processo metabólico. A ingestão dessa vitamina pode ser feita através de alimentos como ovos, carne, peixes, pães e cereais.

A carne vermelha é uma das principais fontes da niacina, o que não
significa que se deva abusar do alimento. Caso contrário, o efeito
benéfico proporcionado pela vitamina se perde em virtude do entupimento das artérias por gordura saturada.

A niacina ainda pode ser encontrada na carne de frango, no fígado de boi,
no peru, no atum, amendoim, ovos, produtos avícolas, coalhada, levedura
de cerveja, gumes, batatas, queijos, arroz selvagem, aveia, cevada,
leite e flocos de trigo. Alimentos como pão e cereais também são ricos
em niacina.

 

Ausência de Niacina

A deficiência dessa vitamina no organismo traz inúmeros prejuízos a saúde, e
provoca sintomas como a diarréia, falta de apetite e emagrecimento, dermatite e
lesões nervosas que afetam o sistema nervoso central, podendo levar o indivíduo a um quadro de demência. Além dessa enfermidade, a carência de niacina pode levar à fadiga,
irritabilidade, insônia, depressão e problemas de pele.

A niacina é conhecida para o tratamento de diabetes e dos níveis elevados de
açúcar no sangue. Um grande número de pessoas diabéticas têm sido capazes de
controlar de forma eficaz o nível de HbA1c apenas com a ajuda da niacina.

Esses sintomas podem ser tratados com o aumento da ingestão dessa vitamina através de alimentos ou suplementos.

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Deficiencia-de-vitamina-B12

Vitamina B12

Um dos ingredientes mais clinicamente estudados nos últimos anos,
poucos ingredientes do planeta são tão vitais para a saúde a longo
prazo do seu cérebro.

De facto, pesquisas indicam que a deficiência de vitamina B12 pode
conduzir ao encolhimento do cérebro e numerosos outros problemas
relacionados com o cérebro e com o sistema nervoso.

A vitamina B12 desencadeia a produção de mielina que cobre as fibras
nervosas e também isola os impulsos eléctricos do cérebro.

Com esta vitamina também evita depressões e alterações de humor além de
aumentar a vigilância. Ela impede a perda de memória.

A manutenção de níveis saudáveis de vitamina B12 pode ajudar a combater
tudo, desde problemas de memória ou depressão, e pode até mesmo ajudar
a reduzir o declínio cognitivo em todas as suas formas.

Onde encontrar vitamina B12

A vitamina B12 se encontra em maior quantidade em alimentos de origem
animal como produtos lácteos, carnes, fígado, peixes e ovos.



Lista de alimentos ricos em vitamina
B12:
Ostra Fígado, Carnes em geral, Ovos, Leite, Levedo de
cerveja, Cereais enriquecidos

Os sintomas iniciais da falta de
vitamina B12 incluem:
fadiga, falta de energia ou tontura ao se
levantar ou fazer esforço; a falta de concentração; memória e de
atenção: formigamento nas pernas.

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Cuidados especiais para Veganos

 

 

Você sabe qual o órgão que mais consome energia em comparação com seu peso?

Com apenas 2% do peso corporal, o cérebro consome 20% de toda a energia do metabolismo.

Este complexo e notável órgão tem evoluído ao longo de milhões de anos e durante esse período o homem tem sido onívoro – consome alimentos tanto de origem vegetal como animal. Estes últimos possuem muitos dos nutrientes absolutamente essenciais para o bom funcionamento e desenvolvimento desse órgão tão delicado. Pessoas que, por razões éticas e/ou culturais, não consomem alimentos de origem animal (veganas e vegetarianas), podem ser levadas a uma deficiência dessas importantes substâncias.

Sabe-se que no mundo nenhuma população já adotou, voluntariamente, uma dieta vegana. Isto porque, antes da era dos suplementos alimentares, uma dieta desta natureza começaria a matar, gradativamente, os adeptos a ela. Por isso, tanto veganos como vegetarianos, devem adicionar a sua dieta, suplementação daqueles nutrientes encontrados apenas nos alimentos de origem animal.

 

As vitaminas do Complexo B, em especial a B12 é um desses importantes e conhecidos nutrientes. Não sendo produzida pelo próprio corpo, ela pode ser obtida a partir das carnes, peixes e ovos. Ela está envolvida nas funções de todas as células do corpo, principalmente na formação do sangue e nas funções cerebrais. Sua deficiência geralmente resulta em anemia, sintomas de distúrbios mentais e diminuição de volume do cérebro. Existem evidências que essa deficiência está ligada à doença de Alzheimer, que é causa mais comum de demência nos países ocidentais.

Conclui-se que a carência de vitamina B12 pode afetar o cérebro por meio de vários mecanismos, provocando danos irreversíveis. Se seus níveis forem ligeiramente inferiores aos que deveriam ser, podem surgir sintomas de falta de memória, depressão e fadiga. Se por qualquer razão os alimentos de origem animal forem evitados, deverá ser feita uma complementação com essa vitamina ou comer alimentos que tenham sido enriquecidos com ela.

Existe uma variedade muito grande de suplementos alimentares no mercado contendo esse nutriente, um dos mais novos e revolucionários chama-se Brain Fuel Plus, que possui uma formulação poderosa, capaz de proteger nosso cérebro dos males que uma dieta mal elaborada pode causar. Além disso, há duas opções de cápsulas. A comum, gelatinosa e outra desenvolvida especialmente para aqueles que não consomem produtos de origem animal, não contendo gelatina.

Este novíssimo e poderoso combustível para o seu cérebro, encontra-se disponível a partir de distribuidores credenciados.

Você pode encontrar um distribuidor a partir da pessoa que lhe apresentou esta matéria.

Fonte: 

Lourdes Koering

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Astaxantina

A astaxantina…
Reconhecido como o antioxidante mais benéfico do planeta, também é um dos poucos antioxidantes no mundo que têm sido clinicamente comprovada para passar pela barreira do cérebro do sangue para ajudar a manter os seus neurotransmissores e recetores limpo e seu cérebro saudável e nutrido. Esta maravilha ingrediente tem muitos outros benefícios poderosos em seu corpo, mesmo fora do seu cérebro. Na verdade, tem sido comprovada para ajudar a prevenir a catarata em seus olhos, ajudar com a saúde do coração, ajudar a melhorar o desempenho atlético, e até mesmo protegê-lo de raios UV!

Pode ajudar:
• APOIO função cognitiva
• APOIAR A MEMÓRIA SAUDÁVEL
• Ajudar seu corpo a lidar com o estresse e ansiedade
• Ajudar a promover uma mente positiva e humor
• E muito mais…

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